Keinginan lelaki untuk membesarkan zakar mereka terutamanya dikaitkan dengan keinginan untuk menggembirakan seorang wanita.
Harga diri dan juga kualiti hidup seorang wakil jantina yang lebih kuat juga bergantung pada ketinggian watak utama, kerana ketinggian mereka yang mengagumkan mengkhianati keyakinan diri lelaki.
Sehingga kini, terdapat banyak cara untuk membesarkan zakar. Ini boleh dilakukan dengan ubat-ubatan dan dengan campur tangan pembedahan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang akan melakukan langkah drastik sedemikian, jadi senaman dianggap sebagai cara yang paling mudah dan selamat, dengan bantuan yang semua orang boleh meningkatkan saiz zakar.
Mengapa ini diperlukan?
Dengan latihan mudah, anda boleh mencapai hasil berikut:
- meningkatkan panjang dan diameter zakar;
- berikan bentuk yang diingini;
- kelengkungan yang betul;
- peningkatan stamina seksual;
- peningkatan keinginan seksual;
- elakkan masalah ereksi yang berkaitan dengan usia;
- meningkatkan kawalan ke atas ejakulasi;
- membuat orgasme lebih cerah dan lebih lama;
- Memendekkan masa pemulihan untuk hubungan seksual berikutnya.
Bagaimana saya menambah ahli?
Mula-mula anda perlu menyimpan pada tuala, gris atau pelincir. Pembaris dan pad nota berguna untuk merekodkan keputusan. Dan, sudah tentu, anda tidak boleh melakukannya tanpa organ seks lelaki yang berfungsi.
Sebelum anda memulakan latihan, anda harus berfikir dengan teliti, kerana tidak ada latihan yang akan membantu mengurangkan saiz.
di mana hendak bermula
Pertama sekali, anda perlu tahu dan boleh menggunakan beberapa prosedur.
Haba
Memanaskan badan adalah bahagian yang sangat penting dalam keseluruhan program, ia tidak boleh diabaikan.
Untuk pemanasan yang betul, langkah-langkah berikut mesti diikuti:
- sekeping kain lembut hendaklah dibasahi dengan air panas dan diperah;
- Untuk memeriksa keselesaan suhu, tisu mesti dilekatkan pada perut.
- maka seluruh batang zakar mesti dibalut dengan kain, meninggalkan hanya glans terbuka;
- biarkan kain berdiri selama 5 minit;
- keluarkan kain
- Lap zakar dengan tuala lembut.
pelinciran
Penggunaan pelincir adalah sangat penting untuk beberapa latihan. Pelincir berfungsi dengan baik untuk ini. Apabila memilih pelincir, anda perlu memberi tumpuan kepada keberkesanannya, serta masa yang diperlukan untuk mencapai kesan yang diingini.
pengenalan
Terdapat banyak teknik yang menjanjikan pembesaran zakar dan semuanya serupa dalam banyak cara. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa sesetengah daripada mereka kurang berkesan. Hasilnya hanya memberikan keteraturan kelas.
Teknik berikut adalah untuk lelaki yang tidak mampu bersenam berjam-jam. Adalah disyorkan untuk melakukan senaman ini beberapa kali sehari.
Apakah latihan yang boleh mencapai ini?
Mula-mula anda perlu melincirkan zakar. Duduk di birai katil, lilitkan ibu jari dan telunjuk anda di sekelilingnya dan peluk dia.
Dalam kes ini, perlu meregangkan kulit sebanyak mungkin, mengekalkan cengkaman yang ketat dan bergerak dari pangkal ke kepala.
Setiap kali anda kembali ke pangkal zakar, anda perlu mengetatkan sedikit cengkaman. Ini membolehkan anda mengekalkan jumlah maksimum darah dalam zakar. Kemudian pergerakan dari pangkal ke kepala diulang.
Tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur tanpa melonggarkan cengkaman anda. Oleh itu, adalah perlu untuk mencapai ereksi penuh. Selepas mencapainya, anda perlu memegang zakar di pangkal dengan jari telunjuk dan ibu jari anda dan cuba mengekalkan darah di dalam zakar.
Jadi, memegang pangkal zakar dengan tangan yang lain, adalah perlu untuk menggenggamnya berhampiran pangkal kepala sambil cuba meregangkan zakar sebanyak mungkin. Tetapi pada masa yang sama, ketidakselesaan tidak sepatutnya dirasai.
Regangkan ke kanan, kemudian ke kiri, ke hadapan dan ke bawah sambil menahan selama 10 saat setiap kali. Keempat-empat fasa hendaklah diulang empat kali, setiap kali dengan kelewatan 10 saat. Latihan ini mengambil masa tidak lebih daripada 5 minit.
Apabila senaman tamat, perlu mengendurkan cengkaman pada pangkal zakar. Dalam kes ini, harus ada perasaan bahawa darah mengalir dari zakar. Pada ketika ini, ejakulasi adalah mungkin. Kunci kepada latihan ini ialah pelinciran yang banyak dan cengkaman yang kuat. Tetapi anda mesti ingat bahawa pemegang tidak boleh mengganggu peredaran darah.
Seharusnya tiada kesakitan atau ketidakselesaan semasa melakukan senaman ini. Sekiranya kesakitan atau ketidakselesaan berlaku semasa latihan, anda harus segera menghentikan sesi dan membaca arahan sekali lagi.
duduk membentang
Latihan ini dilakukan dengan 30-40% ereksi. Panjangkan zakar ke arah punggung sejauh mungkin.
Seterusnya, anda perlu perlahan-lahan duduk di atas zakar supaya ia juga meregang dalam kedudukan ini. Malangnya, kami tidak dapat mengesahkan keberkesanan latihan ini.
latihan jelq
Teknik jelqing berakar umbi jauh dari nenek moyang Timur kita. Sejak zaman purba, orang Arab telah melakukan gimnastik ini, yang dapat menyelesaikan masalah kehilangan sentimeter dalam jumlah dan panjang zakar. Orang Arab telah lama melakukan senaman pembesaran zakar dan telah mencapai hasil yang menakjubkan. Jelqing adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan saiz zakar kerana satu set senaman membantu menormalkan dan juga meningkatkan aliran darah ke zakar.
Untuk melakukan senaman, zakar perlu mencapai ereksi 60-80%. Dengan jari tangan kanan anda perlu membuat tanda "OK" dan picit zakar dengan kuat di pangkal. Kemudian perlahan-lahan "susu" (tarik) ke arah kepala selama 2-3 saat.
Apabila anda mencapai kepala tanpa berlengah-lengah, ulangi latihan yang sama dengan tangan kiri anda. Ulangi pergerakan secara berirama tanpa hanya menyentuh hujung kepala zakar. Latihan sedemikian mengambil masa kira-kira 5 minit atau 100 "pemerahan".
selesai
Latihan yang betul juga sangat penting. Urut dalam kombinasi dengan haba meningkatkan hasilnya. Daya maju air mani dipastikan oleh buah zakar, yang mengekalkan suhu 34 darjah. Masalah sensitiviti dan saraf boleh berlaku semasa kursus pembesaran zakar, pemanasan membantu mengelakkan masalah ini.
Selepas latihan, adalah dinasihatkan untuk mengurut zakar dengan lembut selama beberapa minit lagi. Selepas urutan anda boleh memanaskan semula zakar.
Prosedur ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan pemulihan yang lebih baik selepas bersenam.